Il s'est inspiré de techniques occidentales (relaxation, hypnose, philosophie phénoménologique) et des traditions orientales ancestrales (yoga indien, zen japonais, bouddhisme tibétain).

Etymologiquement, le terme Sophrologie vient des racines grecques et se décompose ainsi :

• sos : harmonie

• phren : conscience

• logos : étude

Elle est aujourd’hui mise au service de toute personne désireuse d’optimiser ses capacités et ses performances dans sa vie personnelle et professionnelle. La sophrologie peut être utilisée aussi bien comme méthode de développement personnel qu'en tant que thérapie brève. Elle s'appuie sur le potentiel humain, et vous permet de (re)découvrir et renforcer vos propres ressources intérieures pour vivre en harmonie.

La Sophrologie a une approche holistique de la personne et tient compte de ses dimensions

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• physique

• mentale

• émotionnelle

• familiale

• sociale & culturelle

 

Champs d'applications :

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• Gestion du stress

• Confiance en soi

• Relaxation

• Sommeil

• Mémoire et concentration

• Deuil

• Addiction